Sportgeräte für Zuhause und das Büro – komm’ in Bewegung!

Berlin/Genf – Sie lassen sich schnell zusammenklappen und problemlos verstauen: Sportgeräte von Sportstech*, einem Unternehmen mit Sitz in Berlin. Es hat Laufbänder und eine Hantelbank entwickelt, die Du leicht auch im Homeoffice und Büro einsetzen kannst!  Warum ich gleich an erster Stelle auf diese Räume bzw. Lebensbereiche verweise? Weil Studien belegen, dass wir schon mit monotonen Bewegungen – beispielsweise langsamen Gehen auf dem Laufband – nicht nur unsere Fitness, sondern auch unsere Kreativität steigern!

Deals rund um den Black Friday

Wirklich gute Argumente, in Bewegung zu kommen, nicht wahr?! Außerdem senkst Du damit das Risiko an einer Herz-Kreislauferkrankung, Krebs, Demenz und Diabetes zu erkranken. Darauf hat unlängst die Weltgesundheitsorganisation in Genf hingewiesen. Sie beklagt, dass ein Drittel der Erwachsenen sich weltweit zu wenig bewegt. Deshalb hier nun spannende Black Week Deals von Sportstech*: Sie gelten von Freitag, dem 15. November bis 2. Dezember 2024!

Sport während der Arbeit

Wenden wir uns zunächst dem Laufband sStread Fold  zu. Es wiegt 35,6 kg, ist mit Rollen versehen und lässt sich leicht zusammenklappen. So verschwindet es also im Nu unter dem Bett, Sofa oder, wo auch immer Du es ablegen möchtest. Damit kannst Du Dein Workout also überall machen – im Homeoffice oder auch gern im Wohnzimmer vor dem Fernseher. Die Lauffläche ist mit einer sogenannten 7-Zonen-LED ausgestattet, so dass Du während des Gehens oder Laufens die eigene Pulsfrequenz und Trainingsintensität immer im Blick behältst.

Eine super Chance, die Arbeit am Laptop auf dem langsam laufenden Band zu verrichten.  So kommst Du auf Deine 10.000 Schritte am Tag, ohne das Haus verlassen zu müssen. Und dies aktuell mit einer Preisersparnis von 80 Euro im oben genannten Zeitraum!

Gelenkschonendes Laufen

Noch ein Angebot: Laufband F10 . Es ist ebenfalls klappbar und wartet mit gleich 12 (!) spannenden Laufprogrammen auf. Es besitzt eine mehrlagige Lauffläche aus Hightech-Materialien mit fünf Schichten und extrabreiten Seitentrittflächen. „Das bietet eine optimale Geräuschdämpfung sowie ein gelenkschonendes Training der Spitzenklasse“, heißt es. Du erhältst dieses kleine technische Wunderwerk bis zum 2. Dezember zu einem Rabatt von 35 Euro.

Laufband verknüpft mit Apps

Warum technisches Wunderwerk? Weil Du dieses Laufband drahtlos mit Mobilgeräten und einem Smart TV verbinden kannst. Auch eine Verknüpfung mit der Sportstech Live App ist möglich. So kannst Du Dir nicht nur einen persönlichen Fitness-Coach nach Hause holen, Du kannst Dir dank der Kinomap auch aussuchen, wo Du laufen möchtest: in einer wundervollen Landschaft, am Meer …..finde gern selbst heraus, wie viele Möglichkeiten sich damit allein ergeben!

Klappbare Hantelbank

Last but not least das letzte, spannende Angebot innerhalb der Black Deal-Woche von Sportstech: Eine Hantelbank BRT400, extrastabil gebaut, ebenfalls im Nu zusammenklappbar und dank eines Tragegriffs wie ein Koffer leicht zu transportieren. Die mit hochwertigem, besonders strapazierfähigem EVA-Polster versehene Bank ist mit 40 verschiedenen Einstellmöglichkeiten für Workouts ausgestattet. Mit diesem Sportgerät kannst Du also ein abwechslungsreiches Schulter-, Brust-, Bauch-, Rücken- oder Beintraining absolvieren. Der Rabatt hier: 40 Euro!

Erweiterte Garantie

Gut zu wissen: Der Sportgerätehersteller aus Deutschland mit mehr als drei Millionen zufriedenen Kunden bietet eine erweiterte Garantie von zwei Jahren auf die Geräte. Dies bietet Dir als Kunde zusätzliche Sicherheit bei technischen Defekten oder Anliegen.

Tisch-Fahrrad im Büro

Eher Lust aufs Fahrradfahren während der Arbeit? Hier macht das Unternehmen FitSeat ein spannendes Angebot mit dem Deskbike.  Einem Tischfahrrad bzw. Bürofahrrad made in Germany, gefertigt aus Birke, das keinen Strom braucht und dank guter Verarbeitung „flüsterleise“ ist. Zugegeben, der Preis ist nicht ohne (knapp 3000 Euro), dafür gibt der Hersteller aber eine lebenslange Garantie. Das Fahrrad ist auch in Schwarz und Weiß erhältlich.

Monotone Bewegung ist gut

Nun zu den oben genannten Studien. Sie belegen, dass es eher die langsamen und monotonen Bewegungsabläufe sind, die bei der Arbeit förderlich sind. „Viel Gehen vergrößert und verbessert den sogenannten Hippokampus, also den Teil in unserem Gehirn, der unter anderem fürs Lernen und für das Abspeichern von Erinnerungen verantwortlich ist“, sagt Neurowissenschaftler Dominik Spenst in der Podcast-Episode #28 “ Das simpelste Workout für ein glückliches Leben“ („Der sechs Minuten Podcast“) unter Berufung auf eine Studie der Uni Chicago.

Dass dies das langsame Laufen (oder Fahrradfahren) einschließt, zeigt eine Untersuchung aus dem Jahr 2014. Hier musste unter Beobachtung der Psychologin Marily Oppezzo und des Psychologen Daniel L. Schwartz von der Universität Stanford eine Gruppe in einem fensterlosen Büro Aufgaben beim Sitzen lösen, während eine andere in derselben Büroumgebung Lösungen auf Laufbändern finden sollte. Du ahnst, welche Gruppe kreativer war, nicht wahr?!

Gehirnzellen in Schwung bringen

Laut Claudia Voelcker-Rehage, Professorin an der Universität Münster für Neuromotorik und Training, ist es gerade die automatisierte, körperliche Bewegung, die uns geistig in Schwung bringt. Warum?  „Ich brauche kaum Hirnressourcen, um diese Bewegung auszuführen, und ich habe dadurch relativ viel Kapazitäten frei, meine Gedanken auf was Anderes zu richten“, wird sie in einem Beitrag von  Deutschlandfunknova zitiert.

Trainingskarten für Pausen

Für jene, die die Investition in Sportgeräte scheuen oder aus irgendeinem Grund bei der Arbeit nicht laufen, gehen oder Fahrradfahren möchten – es gibt noch diese Alternative: Ronald Thomschke hat für Vielsitzer und Kopfarbeiter 55 Trainingskarten in Form eines Taschenbuchs zusammengestellt. Auf den Karten sind viele gute Übungsanleitungen zu sehen mit Hinweisen, wie oft man die Übungen machen und wie lange sie dauern sollten. So kann man die Pausen in Bürokleidung auch kreativ und sportlich gestalten. Los geht’s!  

*Stildate ist Teilnehmer des Amazon-Partnerprogramms und Partner von Sportstech. Durch die Platzierung von Partner-Links erhält StilDate eine Provision, sobald es zum Kauf kommt. Das hat jedoch keinen Einfluss auf die Berichterstattung. Alle Empfehlungen sind redaktionell unabhängig.